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Si estas pensando en apuntarte a un centro de entrenamiento en Vigo, es probable que te encuentres con el termino “ejercicios funcionales” una y otra vez. Te contamos en que consisten y cuales trabajamos en nuestras sesiones. Por que elegir un centro de entrenamiento en vez de entrenar por tu cuenta Entrenar en un centro […]
El entrenamiento funcional se ha convertido en una de las tendencias de fitness mas buscadas de los ultimos anos, y no es casualidad: se trata de un metodo de entrenamiento que prepara tu cuerpo para los movimientos reales que haces cada dia, no solo para levantar peso en una maquina. En que consiste el entrenamiento […]
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en una palabra de moda en el mundo del fitness, pero su eficacia está respaldada por la ciencia. El HIIT consiste en alternar breves ráfagas de esfuerzo intenso con periodos cortos de recuperación, permitiéndote quemar más calorías en menos tiempo que con el cardio tradicional […]
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