Las Mejores Rutinas de Calentamiento Antes de Entrenar Fuerza
Antes de lanzarte a levantar cargas pesadas, preparar tu cuerpo con una rutina de calentamiento efectiva es fundamental. Calentar aumenta…
Read MorePREGUNTAS FRECUENTES
RESOLVEMOS TUS DUDAS MÁS FRECUENTES
¿Qué es un entrenamiento personalizado?
Un entrenamiento personalizado es un programa de ejercicios diseñado específicamente para ti, basado en tus objetivos, nivel de condición física, necesidades y preferencias. Evaluamos tu situación actual y creamos un plan que te ayudará a alcanzar tus metas de manera segura y eficiente.
¿Con qué frecuencia debo entrenar con un entrenador personal?
Depende de tus objetivos y tu disponibilidad, pero lo habitual son entre 2 y 3 sesiones por semana para ver progresos de forma constante. En tu primera valoración te recomendamos la frecuencia más adecuada para ti.
¿El entrenamiento personalizado incluye asesoramiento nutricional?
Sí. Además del entrenamiento, ofrecemos planes de nutrición adaptados a tus objetivos y a tu rutina diaria, para que el resultado de tu esfuerzo en las sesiones se note también fuera del gimnasio.
¿Necesito experiencia previa para contratar un entrenador personal?
No, trabajamos con personas de todos los niveles, desde quien nunca ha entrenado hasta quien ya tiene experiencia. El plan se adapta siempre a tu punto de partida.
¿Cuándo empezaré a ver resultados?
Cada cuerpo es distinto, pero siendo constante la mayoría de personas empiezan a notar cambios en energía y fuerza en las primeras semanas, y cambios más visibles a partir del primer o segundo mes de entrenamiento.
TESTIMONIOS
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Una gran profesional y te motiva para que puedas conseguir tus objetivos. Sus clases de Hipopresivos son buenisimas y consigues una armonia con tu cuerpo.
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